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        宋父不由得道：“你这瘦的还真快呀。”

        时谨微笑道：“因为我有毅力。”

        早饭还是只喝了一碗清粥，就匆匆出去锻炼了。

        早上一碗清粥，中午米饭配蔬菜，晚饭，就只吃半碗米饭，配一点青菜。

        肉的话，一个星期吃一次就好了。

        减肥期间不适宜吃太多的肉。

        一个月过去了。

        时谨掉了整整35斤。

        目前体重只有145，已经从原来的中度肥胖，变成轻度肥胖了。

        腰上的曲线隐隐约约有点出来了。

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