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        牧晨眼见火候已到，望着花秀郑重道，

        “经脉穴位你既已记熟，为师再传你呼吸吐纳之法，你且用心记忆！”

        “是，师父！”

        花秀听得牧晨话语，连忙乖巧点头，当下俏立一旁侧耳倾听，只听牧晨念道，

        “抱元守中，吐故纳新，以气御气，各不相同，内视观心，握固静息，运转奇经，养气化神，上行重楼…….”

        牧晨一边念，花秀一边默记，百余字心法口诀，花秀花了三遍方才默记完毕，可惜心法口诀虽然极为熟稔，花秀练了一个时辰仍未有丝毫气感。

        牧晨眼见如此，心中也不着恼，世人天性禀赋分三六九等，即便牧晨当年也非一蹴而就，牧晨眼瞧得花秀俏脸憋得通红，不由得莞尔道，

        “花秀，练功切忌急功近利，但也要谨记业精于勤，一张一弛自己把握分寸，内功暂且放在一旁，为师现在传你一套掌法，叫作《幻英掌》，看好了.....”

        花秀听得牧晨吩咐，立时放下手上动作，一双凤眼眨也不眨望着牧晨。

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