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        为此，乐凯减少了很多的训练强度

        但即便是如此，艰苦的力量训练也令萨卡感觉痛苦不堪。

        “核心用力！用你的腹部去带动，不要用大腿的肌肉！”

        “感受卷腹时，腹部的灼热感！”

        “再来一个！”

        “最后一个！！”

        “真的最后一个！”

        “真真最后一个”

        “来！奖励一个！”

        啪！！！

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